如何防治神经衰弱效果比较好

　　神经衰弱如果严重起来，人们的痛苦是很难想象的，所以如何防治神经衰弱的问题我们希望大家可以重视起来，不要忽略了。中国有句古话，意思是说预防才是比较好的治疗方法，这句话总有它的道理。那么，如何防治神经衰弱效果才是比较好的呢？

　　大家知道人体大脑皮层活动有两个基本过程&mdash &mdash 兴奋和抑制，两者总是有节律地交替进行。正常人的大脑皮层在白天工作学习时处于兴奋状态，到了晚上就自然地转为抑制，从而导致睡眠。但由于患者反复不断地受到不良的精神刺激，使大脑的活动处于&ldquo 疲劳&rdquo ，久而久之，导致大脑功能发生紊乱。在晚上大脑皮层可能仍处于兴奋状态，这自然会夜不成寐 白天则昏昏沉沉、饮食无味，生活的正常节律被破坏，形成神经衰弱。

　　如何防治神经衰弱？上面我们将神经衰弱的防治方法总结为四点给大家做了介绍，希望我们的介绍可以对大家有所帮助。当然，上面我们的这些方法侧是预防神经衰弱，如果患者已经得了神经衰弱，那么就要找到合适的治疗方法了。

》》点击在线咨询，与医师在线交流！《《

  　　日常生活中，应当如何防治神经衰弱呢?医师指出，防治神经衰弱的方法主要有以下几种：  　　一、培养豁达开朗的性格：自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。  　　二、正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。这是防治神经衰弱的关键。  　　三、善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。  　　四、提倡顾全大局：遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。